今週のお題「元気の秘訣」
「元気の秘訣」
このテーマなら書ける！！
と、書き始めたものの
いざ、元気の秘訣と言われると・・・
思わず家族に
「私の元気の秘訣って何だろう・・・？」
「私ってなんで元気なの?」
と聞いてしまった。
目次
元気の秘訣
そこで元気の秘訣について考えてみた。
運動
「私ってなんで元気なの？」
という
私の問いかけに対して
弟は
「運動してるからでしょ」
と即答。
うん、確かにね。
1年前までの私の答えはそうだっただろうな。
毎日かかさず２時間程運動をしていた。
とにかく太りたくない
いつまでも体を綺麗に保ちたい
そんな思いから、
１０年近く続けていた。
しかし、
移住して、生活環境が変わったり
新しいお店を始めたりする中で
段々運動しなくなり
今ではその時間がほとんど
ブログを書くための時間となり
一切運動をしなくなった。
だから、私の元気の秘訣は
運動じゃない。
趣味
絵を描いたり
作品を作ったり
その時間は私にとって
ストレス発散の時間
それがあるから
リフレッシュして
気持ちが切り替えられる。
これはある意味
元気の秘訣と言えるかもしれない。
使命感
自分でお店をやるようになってから
13年ほど。
勤めていた頃は
休めるという甘えがあり
体調を壊して休むこともあった。
しかし
自営業者となり
気持ちは変わった。
私のお店のスタイルは
自分がいなければできないもの。
誰かに任せるという方法をとっていなかったため
自分が出れない日はお店は休み。
なので、休みたくなければ
働くしかない。
仕事が好きだというのもあったが
やるからには全力でいたい。
そんな気持ちから
少々体調が悪くても
気合いで治す。
いつの間にかそんな感じになっていた。
母のために
高齢の母を残して
私が先に倒れるわけにはいかない。
少なくとも母がいるうちは
元気でいなければ
そんな気持ちが昔から強い。
気持ち
元気でいなければいけない
と思うこと。
結局これなのかもしれない。
つまり、気持ち。
えらいなと思えばえらい。
頭が痛いなと思えば痛い。
でも楽しい時って
いつの間にかその疲れも痛みも
忘れてたりする。
マイナスをプラスに
もともとすごくマイナス思考の
心配性。
だからどちらかというと
精神面も弱い。
しかし少しずつ
思考の転換をするようになった。
考えたって仕方ない。
なるようになる。
なんとかなるさ。
そんなプラス思考が
心も体も強くしている
そんな気がする。
プラスの言葉を発する
母がよく弱音を吐く。
その度にできるだけ
プラスなことを言う。
一緒に下を見ていても仕方ない
私が気持ちを引き上げてあげなきゃね
なんてやってるうちに
自分がへこんでなんていられない
そんな気持ちになる。
使命感
結局ね
自分がいなきゃいけない！
そんな使命感が、
奮い立たせてくれている。
それがいいのか悪いのか
きっと、この糸が切れた時
崩れてしまうのかもしれないが
それでも今はそのおかげで
元気でいられるんじゃないかなと思う。
笑顔
笑ってる。
何でも楽しむ。
好きなことをする。
そういえばこんなこともしてたな。
「顔ヨガ」
笑顔って、作るだけで
気持ちが上がる。
口角をあげるだけで
なんとなく元気が出る。
それに、顔を若々しく保つためにも
大切なんだよね。
車の中で
すごい顔して
顔ヨガやってた(笑)
効果あると思う。
結論
色々と
「元気の秘訣」
について考えてみると
答えは
母であり、お店であり、
生きることである。
そこにたどり着いた。
自分が笑顔で楽しく生活することが
母の元気にも繋がる。
すると私も元気でいられる。
自分が笑顔で楽しく接客していれば
お客様もこの空間を好きになってくれる。
それはお店の為
そして自分の為にもなる。
生きる為に
日々、
全力で動く。
母の為、お店の為、
それが結果自分の為でもある。
そしてそれが
元気の源でもある。
自分の周りに
笑顔が溢れていること
それが1番の元気の秘訣。
おわりに
何かを特別にしなくてもいい。
日々が楽しくて
生きがいがあれば
人は元気でいられる。
人間の秘めた力って
本当にすごくて
気持ちの持ちようで
体は変化する。
心が元気なら
免疫力が上がって
健康になる。
そして気持ちまで
自然とポジティブになる。
歳を重ねることで
見えてきた
そんな人間の秘められた力。
これからも上手に生かしながら
元気に楽しく暮らしたいな。
最後までお読みいただきありがとうございました。
↓↓Youtube「黒豆くんの高原生活」もみてね♪
