今の生活に満足してますか？
私はしています。
そう即答できるようになったのは
最近のこと
少し前までは
もっともっと
と
いろんな欲があった
そんな私が
満足という気持ちを
手に入れたきっかけとは
今
なんだか物足りないな
自分の人生に満足できていない
そんな人に
届けたい
目次
満足
満足とは
望みが満ち足りて
不平不満がない
完全、十分である
そういうものだが
満足を手に入れるって
なかなか難しい
それは
心が決めることで
そこには
人それぞれの価値観が関係し
自分にとっては満足でも
相手にとっては不満
そんなことも多い
どの物差しではかるか
それによって
変わってくる
欲
人にはいろんな欲がある
三大欲求と言えば
食欲
睡眠欲
性欲
他にも
承認欲
知識欲
達成欲
などなど
欲にも色々ある
動機づけ
欲求は
人間や動物が行動を起こすための
動機づけ
動機づけとは
つまり
モチベーション
今抱えている不安を満たすために
何らかの行動を起こそうと思う
その為の気持ち
そう動機は
人の心が大きく関わる
お腹が空いたら
何か食べたいなと思う
眠くなったら
早く寝たいなと思う
そして
その欲が満たされると
心地よい、気持ちいいと感じ
満足する
満たすために
満足するために
欲を満たし続けることは
大変
日常のことならまだしも
大きな願望であったり
どうしよもできない
状況であったり
満たしたくても満たせない
そんなことも多い
それが度重なると
どんどん心は満たされず
不満やストレスに繋がる
さあ
どうしたものか
視点を変える
欲と心が
密接に繋がっているということは
やはり
心の置き所が大切
心は
ある程度自分でコントロールできる
今、目の前にあるものを
どう見て
どう感じるか
例えば
コップの中に水が半分入っている
それを
「半分しかない」
と思うか
「半分もある」
と思うか
それによって
心の状態って
大きく変わる
半分しかないと思うと
なんだか満たされない
でも
半分もあると思うと
ちょっと嬉しい気持ちになる
同じ物なのに
感じ方でこんなにも
心の状態は変わる
つまり
できるだけ目の前の物を
自分にとって
いい方向に捉える
そうすることで
小さな喜びが生まれ
心は少しずつ
満たされる
少なくとも
余分なストレスは軽減される
視点を変えると
世界は変わる
そういうこと
今を生きる
私自身が
今の生活に満足している
と思えるようになったのは
考え方を変えたから
もちろん
今もまだ夢はあり
今の生活に
完全に満足しているわけではないし
もっとやりたいこと
もっと手に入れたいもの
言い出せばキリがない
物欲は少ないほうだが
あるべき自分になりたい
もっと成長したいという
自己実現欲求
認められたいという
承認欲求
などは強いほうだと思う
だから
今の場所に
とどまり続けるつもりもないし
何年後かの自分が
どんなことをしているか
ワクワクしている
それでも
今の生活に満足している
そう思えるのは
今を生きている
という感覚を感じているから
過去も未来も
今が創り出すもの
だとしたら
今が一番大切で
その今を
こうして生きている
それって
素晴らしいこと
想定外のことが起きる世の中
明日のことは誰にも分からない
今
窮地に追い込まれ
生きるか死ぬか
そんな瀬戸際で
必死に闘っている人もたくさんいる
そんな中で
こうやって
日々の生活を営み
生きていること
これって
本当にありがたく
感謝すべきこと
だとしたら
満足できない
なんて言えない
今がなければ
過去も未来もない
今こうして生きていることに
心から幸せを感じる
朝起きて
ご飯を食べて
仕事して
疲れ果てて
眠りにつく
何でもないことだけど
それさえも
出来ない人だって沢山いる
そう思うと
自分はなんて恵まれているんだって
思う
食べれる
働ける
描ける
十分満たされている
毎日
こんな気持ちでいると
不思議と
心は穏やかで
嫌なことからも
早く脱出出来たり
自然と笑顔でいる時間が増えたり
何より
自分にも
人にも優しくなれる
そうすると
更に
心が満たされる
いい空気は
いい流れをつくる
あ～
満足って
自分でつくっていくものなんだ
そう思った
おわりに
とは言っても
そこまで気持ちを持っていくことさえ
難しい心の状態にいる人も
いること
自分自身
そうだったからよく分かる
ここまでくるのに
何年もかかった
それでも
過去を振り返って
後悔もたくさんあるけど
無駄な時間はなかったし
ゆっくりでも
地に足つけて
歩いていたら
ちゃんとたどり着けるんだって
分かった
それは
みんな同じ
私が特別なわけじゃなくて
誰でも
今からでも
変われる
だから
焦らず
心をゆっくり整えて
今が満足
そう思える瞬間を
沢山作って欲しい
みんながそれぞれの場所で
今日もハッピーでありますように♡
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