『思い込みを捨てれば
うまくいく！』
よくそんなことを言われるが
それがなかなかできないんだよね
それはなぜかというと。。。
目次
変わる
人の考え方
価値観は
長年生きてきて
培われたもの
そんなに簡単には変わらないよね
自分自身
何度も変わろうと思いながら
同じことを繰り返してる
長年身に付いたものは
思い込みとなって
それが全て正しいかのように
自分の中に存在する
そしてそれが
変わることを阻むように
新しい習慣を身につけることを
阻止する
だから
続かない
習慣
慣れたことをやっているほうが
心も体も楽ちん
だから新しい習慣を身につけることって
なかなか難しい
歳を重ねれば重ねるほどね
とりあえず
少しずつ
変わっていくしかないんだよね
小さなことでも
毎日続けることで
習慣となり
それは身につく
そうやって
少しずつ
世界観は変わっていく
コツコツ地道に
それってなかなか難しい
続けようと思って
何度も挫折を繰り返す
たいていの人が
そうであろう
いわゆる
三日坊主
人は簡単なことなら
2か月で習慣化されるという
つまり
その間続けられる程度の目標
初めから難しいものではなく
例えば
朝起きたらまず
１０回腹筋をする
とか
出勤前に
テーブル周りを綺麗に片づける
とか
ちょっとの意識で出来そうなことから
やってみるといい
それが習慣になった時
それは自信につながり
次への意欲になる
そうして
またもう少し難しいことへと
段階をあげていく
モチベーション
とにかく
モチベーションが大事
それを保つために
どうしたらいいのか
その一つの方法として
常に目に入るところに
目標を記しておく
無意識の中でも
目にしたり
口にすることで
言葉は脳にインプットされる
そうすることで
それは
「大切なことなんだ」って
脳が認識する
すると
自然と行動も変わっていく
だから私は
言葉を形にして
いつもそばにおいておけるように
カードに綴っている
言葉だけではなく
そこに
イラストがあることも重要
文字だけではなく
イラストなど形を見ることで
その印象はさらに強くなり
頭に、心に残る
同じ言葉でも
その時の心の状態によって
感じ方は違う
だから
以前はなんとも思わなかったものが
今日はすごく胸に響いた
そんな経験
きっと体験したことが
あるのではないだろうか
そして
その時心が動いたもの
それが
今
自分に必要な言葉
だから
出逢った時には
大切にするようにしている
トイレに入った時
出掛ける前に
いつも必ず通る場所へ
自分への言葉を置いておく
それは知らず知らずのうちに
力になるのだ
節目
もうすぐ
新しい年を迎える
こういう節目って
目標を立てやすい
そして
はじめの一歩を踏み出す
いい瞬間
来年はどんな自分と出逢えるか
今年よりも成長した
輝く自分がそこにいることを想像して
また新たな目標を立てよう
それが
変わるためへの
第一歩
おわりに
ずっと
人は変われないと思っていた
しかし
自分自身が
それは違うということは
実感している
数年前の自分
いや
数か月前の自分とは
明らかに違う自分が
ここにいる
それはほんの小さなきっかけ
だから
誰でも変われる
そう分かった
だから
あなたも諦めないで
今より少しだけ
違う自分と出逢う為に
目標と習慣
この機会に
考えてみて欲しい。
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